OFICINA DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL 2023
Jahan | OSHO® DIVINE HEALING ARTS TEACHER
Exercícios de Respiração e Massagem Shiatsu
Oriundo da Geórgia, e agora a viver em Lisboa, Jahan é um facilitador certificado de meditação OSHO®. Formado em medicina, trabalha como operador de Shiatsu há mais de 15 anos, e é uma das principais referências em Osho Divine Healing Arts. É ainda líder de grupo do Innovative Therapeutic System I.T.S. My Life de Prashantam. A sua paixão, longa experiência e estudo contínuo de trabalho corporal e autodesenvolvimento fazem dele um facilitador único e sincero.
Jahan | OSHO® DIVINE HEALING ARTS TEACHER
Exercícios de Respiração e Massagem Shiatsu
Oriundo da Geórgia, e agora a viver em Lisboa, Jahan é um facilitador certificado de meditação OSHO®. Formado em medicina, trabalha como operador de Shiatsu há mais de 15 anos, e é uma das principais referências em Osho Divine Healing Arts. É ainda líder de grupo do Innovative Therapeutic System I.T.S. My Life de Prashantam. A sua paixão, longa experiência e estudo contínuo de trabalho corporal e autodesenvolvimento fazem dele um facilitador único e sincero.
Catarina & Guilherme
Yoga restaurativo e viagem sonora
Uma prática que combina Yoga Restaurativo, Yoga Nidra e Viagem Sonora. Esta abordagem favorece o relaxamento profundo, restaurando as energias e convidando a um estado meditativo. Com a mente tranquila, mergulha-se numa viagem onde os sons são recebidos em estado de relaxamento, proporcionando uma experiência introspectiva e de expansão da sensibilidade através da audição.
Bio Cata
Catarina Marques Silva é professora de Yoga e meditação. Iniciou a sua prática de Yoga há cerca de duas décadas e foi progressivamente estudando esta prática ancestral. Estudou Hatha Yoga, Astanga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditação, Pranayama e outras modalidades terapêuticas, com vários professores em vários países, onde viveu ou por onde viajou. Este percurso levou não só ao aprofundamento de conhecimentos teóricos e práticos mas também a um caminho de desenvolvimento pessoal que continua. É apaixonada pelo seu trabalho e fez casa em Aljezur onde abriu o seu espaço holístico, Coração Shala.
Catarina & Guilherme
Exercícios de Respiração e Massagem Shiatsu
Yoga restaurativo e viagem sonora
Uma prática que combina Yoga Restaurativo, Yoga Nidra e Viagem Sonora. Esta abordagem favorece o relaxamento profundo, restaurando as energias e convidando a um estado meditativo. Com a mente tranquila, mergulha-se numa viagem onde os sons são recebidos em estado de relaxamento, proporcionando uma experiência introspectiva e de expansão da sensibilidade através da audição.
Bio Cata
Catarina Marques Silva é professora de Yoga e meditação. Iniciou a sua prática de Yoga há cerca de duas décadas e foi progressivamente estudando esta prática ancestral. Estudou Hatha Yoga, Astanga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditação, Pranayama e outras modalidades terapêuticas, com vários professores em vários países, onde viveu ou por onde viajou. Este percurso levou não só ao aprofundamento de conhecimentos teóricos e práticos mas também a um caminho de desenvolvimento pessoal que continua. É apaixonada pelo seu trabalho e fez casa em Aljezur onde abriu o seu espaço holístico, Coração Shala.
Magna Costa | Biodanza
A forma de Viver é uma escolha que exercemos a cada momento, a cada amanhecer.
A Biodanza incentiva cada um a exercer a sua escolha. Sou Magna Costa, apaixonada pelas Pessoas e pela Natureza. Sou Educadora de Infância e mãe de 4 filhos, das 4 estações do ano, tanta transformação dentro e fora de mim.
A maternidade e a Biodanza estão intrinsecamente ligadas a mim, desde 2002. Tem sido um caminho de crescimento e empoderamento pessoal.
Facilito Biodanza Sénior desde 2015, Biodanza com Famílias, Biodanza com Bebés, Mamãs e Grávidas e Biodanza grupo regular, Roda de Mulheres com Biodanza.
Que maravilhosa oportunidade poder partilhar a Alegria de Viver em plena Natureza contigo!
Magna Costa | Biodanza
A forma de Viver é uma escolha que exercemos a cada momento, a cada amanhecer.
A Biodanza incentiva cada um a exercer a sua escolha. Sou Magna Costa, apaixonada pelas Pessoas e pela Natureza. Sou Educadora de Infância e mãe de 4 filhos, das 4 estações do ano, tanta transformação dentro e fora de mim.
A maternidade e a Biodanza estão intrinsecamente ligadas a mim, desde 2002. Tem sido um caminho de crescimento e empoderamento pessoal.
Facilito Biodanza Sénior desde 2015, Biodanza com Famílias, Biodanza com Bebés, Mamãs e Grávidas e Biodanza grupo regular, Roda de Mulheres com Biodanza.
Que maravilhosa oportunidade poder partilhar a Alegria de Viver em plena Natureza contigo!
Teresa Prima
Movimento Somático
No Movimento Somático o foco é colocado na experiência interna no movimento, treinando o participante na escuta de um “sentir” (consciência somática), o que segundo a visão de Thomas Hanna promove, a possibilidade de uma mudança. Thomas Hanna, um dos pioneiros somáticos, criou a Hanna Educação Somática, uma prática que faz uso do movimento somático como forma de melhorar o controlo motor e as funções corporais, assim como alterar padrões musculares.
Teresa Prima é intérprete, coreógrafa e facilitadora de dança, artes expressivas e movimento somático. Obteve o Tamalpa Level II graduate. Graduada enquanto Living Somatics Movement Teacher e prosseguindo os seus estudos enquanto Living Somatics Clinical Practitioner. Desenvolveu projetos a solo e em parceria com outros criadores tendo sido intérprete de encenadores e coreógrafos nacionais e internacionais. Dinamizou em Portugal várias edições da Dança Planetária de Anna Halprin. É responsável pela atividade de dança criativa na Osmope e tem desenvolvido a mesma atividade na Tangerina Educação e Ensino, entre outros. Foi facilitadora das sessões semanais de dança no projeto TSUGI PORTO (2022) – Dança Contemporânea para Seniores.
Teresa Prima
Movimento Somático
No Movimento Somático o foco é colocado na experiência interna no movimento, treinando o participante na escuta de um “sentir” (consciência somática), o que segundo a visão de Thomas Hanna promove, a possibilidade de uma mudança. Thomas Hanna, um dos pioneiros somáticos, criou a Hanna Educação Somática, uma prática que faz uso do movimento somático como forma de melhorar o controlo motor e as funções corporais, assim como alterar padrões musculares.
Teresa Prima é intérprete, coreógrafa e facilitadora de dança, artes expressivas e movimento somático. Obteve o Tamalpa Level II graduate. Graduada enquanto Living Somatics Movement Teacher e prosseguindo os seus estudos enquanto Living Somatics Clinical Practitioner. Desenvolveu projetos a solo e em parceria com outros criadores tendo sido intérprete de encenadores e coreógrafos nacionais e internacionais. Dinamizou em Portugal várias edições da Dança Planetária de Anna Halprin. É responsável pela atividade de dança criativa na Osmope e tem desenvolvido a mesma atividade na Tangerina Educação e Ensino, entre outros. Foi facilitadora das sessões semanais de dança no projeto TSUGI PORTO (2022) – Dança Contemporânea para Seniores.
Satya
Transformational Breath ®
Satya trabalha e estuda Transformational Breath desde 2013. Esta poderosa modalidade de autocura não trouxe apenas imensa cura para a sua própria vida e tornou outras práticas mais poderosas e eficazes, como também promete aumentar a conexão da pessoa consigo mesma em todos os níveis – fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente.
Atualmente oferece sessões de Transformational Breath®, Círculos de Respiração e workshops em Portugal, Suíça, entre outros países.
Kundalini Yoga
A prática poderosa de Kundalini Yoga é bastante diferente dos estilos clássicos de Hatha de yoga com os quais muitos estão familiarizados. Nesta tradição, cada kriya tem um propósito específico (por exemplo, desintoxicar, liberar o medo, ativar o metabolismo, etc.) e incorpora posturas corporais, respiração, meditação, mantra (som) e mudra (posições das mãos) para que os sistemas energéticos nervosos e subtis do corpo sejamo harmonizados e limpos. A energia kundalini é despertada e os praticantes são despertados para uma grande fonte de energia e pleno potencial criativo.
Durante 28 anos, foi de forma natural que Satya conciliou a sua carreira em psicologia com a sabedoria das antigas artes de cura. No seu trabalho, ela adota as práticas que transformaram a sua própria vida porque não apenas facilitam a cura do corpo físico, do coração e da mente, mas também servem de função evolutiva para o espírito. Facilitadora certificada de Transformational Breath® e líder de grupo, é também professora de ioga, praticante de medicina energética e várias modalidades, e apaixonada por ajudar os clientes a incorporar uma compreensão profunda da inteligência natural orgânica de seu próprio corpo. Deu apoio a clientes no Japão, Canadá, Nova Zelândia, Índia, Nepal, Suíça, Espanha e em toda a Europa com aulas, workshops, formações, retiros e colaborações em artigos.
Satya
Transformational Breath ®
Satya trabalha e estuda Transformational Breath desde 2013. Esta poderosa modalidade de autocura não trouxe apenas imensa cura para a sua própria vida e tornou outras práticas mais poderosas e eficazes, como também promete aumentar a conexão da pessoa consigo mesma em todos os níveis – fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente.
Atualmente oferece sessões de Transformational Breath®, Círculos de Respiração e workshops em Portugal, Suíça, entre outros países.
Kundalini Yoga
A prática poderosa de Kundalini Yoga é bastante diferente dos estilos clássicos de Hatha de yoga com os quais muitos estão familiarizados. Nesta tradição, cada kriya tem um propósito específico (por exemplo, desintoxicar, liberar o medo, ativar o metabolismo, etc.) e incorpora posturas corporais, respiração, meditação, mantra (som) e mudra (posições das mãos) para que os sistemas energéticos nervosos e subtis do corpo sejamo harmonizados e limpos. A energia kundalini é despertada e os praticantes são despertados para uma grande fonte de energia e pleno potencial criativo.
Durante 28 anos, foi de forma natural que Satya conciliou a sua carreira em psicologia com a sabedoria das antigas artes de cura. No seu trabalho, ela adota as práticas que transformaram a sua própria vida porque não apenas facilitam a cura do corpo físico, do coração e da mente, mas também servem de função evolutiva para o espírito. Facilitadora certificada de Transformational Breath® e líder de grupo, é também professora de ioga, praticante de medicina energética e várias modalidades, e apaixonada por ajudar os clientes a incorporar uma compreensão profunda da inteligência natural orgânica de seu próprio corpo. Deu apoio a clientes no Japão, Canadá, Nova Zelândia, Índia, Nepal, Suíça, Espanha e em toda a Europa com aulas, workshops, formações, retiros e colaborações em artigos.
Telmo Oliveira | Medicina Chinesa e Terapias de Som
No ano de 2008, iniciou os seus estudos em Portugal, na ESMTC, tendo concluído a licenciatura na Nanjing University of Traditional Chinese Medicine (NUTCM) na República Popular da China, onde estudou e realizou estágios em vários hospitais de Nanjing, promovidos pela Nanjing International Acupuncture Training Center.
Discípulo direto da 23ª geração Taoista – Wudang Chun Yang. Viveu e estudou em Wudang – Bai Ma Shan, no Templo dos 5 Imortais, onde aprendeu diretamente com o mestre Taoista Li Shi Fu, tendo aprofundado a prática de Tai Ji, Qi Gong bem como os conhecimentos de Alquimia Interna e Sons curativos.
Especializou-se em Acupuntura de acordo com o método Dr. Tung.
Em paralelo com o seu trabalho em clínica dedica-se ao estudo e prática de tratamentos de som tendo aprofundado os seus conhecimentos pelo método Peter Hess.
Convidado para palestrar nas Jornadas de Qigong Terapêutico sobre o uso do Som e das suas propriedades para uso terapêutico.
Formador no workshop “Os 5 Tons Curativos e os 5 Elementos da Medicina Chinesa”.
Membro da Associação Portuguesa de Medicina Chinesa.
– Qi Gong Detox:
Na China antiga, há mais de 2000 anos, altura em que os recursos eram extremamente escassos, desenvolveram-se técnicas simples mas muito efetivas com o propósito de prevenir doenças e fortalecer o corpo, especialmente o sistema imunitário.
O sistema específico de Qi Gong, conhecido como “Ha Ha Gong” ou “Qi Gong de Detox” pode ser usado por qualquer pessoa e, de forma rítmica, com a ajuda de música, são percutidos pontos específicos do corpo, ativando todos os meridianos de acupuntura, o sistema nervoso e o sistema endócrino.
É desta forma que se promove a regulação interna assim como é aumentada exponencialmente a capacidade do corpo expelir toxinas, reforçando a capacidade de resistir a vírus, bactérias e outras doenças.
O objetivo principal é ter um corpo resistente, forte e saudável e, consequentemente, uma vida longa e próspera.
Após 7 dias de prática já se conseguem sentir alterações no corpo.
Pessoas debilitadas podem praticar este sistema deitadas ou, no limite, até deitadas.
Honra e gratidão profunda a toda a linhagem Wu Dang Chun Yang pelos ensinamentos e por ter mantido vivo este sistema milenar de valor incalculável.
Telmo Oliveira | Medicina Chinesa e Terapias de Som
No ano de 2008, iniciou os seus estudos em Portugal, na ESMTC, tendo concluído a licenciatura na Nanjing University of Traditional Chinese Medicine (NUTCM) na República Popular da China, onde estudou e realizou estágios em vários hospitais de Nanjing, promovidos pela Nanjing International Acupuncture Training Center.
Discípulo direto da 23ª geração Taoista – Wudang Chun Yang. Viveu e estudou em Wudang – Bai Ma Shan, no Templo dos 5 Imortais, onde aprendeu diretamente com o mestre Taoista Li Shi Fu, tendo aprofundado a prática de Tai Ji, Qi Gong bem como os conhecimentos de Alquimia Interna e Sons curativos.
Especializou-se em Acupuntura de acordo com o método Dr. Tung.
Em paralelo com o seu trabalho em clínica dedica-se ao estudo e prática de tratamentos de som tendo aprofundado os seus conhecimentos pelo método Peter Hess.
Convidado para palestrar nas Jornadas de Qigong Terapêutico sobre o uso do Som e das suas propriedades para uso terapêutico.
Formador no workshop “Os 5 Tons Curativos e os 5 Elementos da Medicina Chinesa”.
Membro da Associação Portuguesa de Medicina Chinesa.
– Qi Gong Detox:
Na China antiga, há mais de 2000 anos, altura em que os recursos eram extremamente escassos, desenvolveram-se técnicas simples mas muito efetivas com o propósito de prevenir doenças e fortalecer o corpo, especialmente o sistema imunitário.
O sistema específico de Qi Gong, conhecido como “Ha Ha Gong” ou “Qi Gong de Detox” pode ser usado por qualquer pessoa e, de forma rítmica, com a ajuda de música, são percutidos pontos específicos do corpo, ativando todos os meridianos de acupuntura, o sistema nervoso e o sistema endócrino.
É desta forma que se promove a regulação interna assim como é aumentada exponencialmente a capacidade do corpo expelir toxinas, reforçando a capacidade de resistir a vírus, bactérias e outras doenças.
O objetivo principal é ter um corpo resistente, forte e saudável e, consequentemente, uma vida longa e próspera.
Após 7 dias de prática já se conseguem sentir alterações no corpo.
Pessoas debilitadas podem praticar este sistema deitadas ou, no limite, até deitadas.
Honra e gratidão profunda a toda a linhagem Wu Dang Chun Yang pelos ensinamentos e por ter mantido vivo este sistema milenar de valor incalculável.
Linda Trolese | Contacto Improvisação (CI)
Através do contacto físico com o solo e entre duas ou mais pessoas, a dança é criada no momento, jogando com os princípios da força da gravidade. É uma comunicação viva e totalmente improvisada entre corpos que encontram o seu caminho para um fluxo comum de movimento. O corpo aprende a libertar-se de tensões musculares desnecessárias e a deixar fluir os movimentos naturais.
A Contact Improvisation (CI) é uma forma de dança que teve origem nos Estados Unidos no início dos anos 70 e que tem vindo a desenvolver-se desde então.
Neste workshop dançamos e exploramos os princípios básicos da Contact Improvisation de modo a podermos improvisar livremente confiando no momento e na sabedoria do corpo.
* Neste workshop estão bem-vindos todos com ou sem experiência.
* Roupa confortável é recomendada para o corpo poder mexer livremente.
Linda Trolese dança pela vida desde 1981.
É apaixonada pela Contact Improvisation e dança folk há quase 20 anos. Estudou dança contemporânea com foco na Composição Instantânea. Desde 2004 dinamizou inúmeros bailes, residências artísticas, workshops, seminários e Jams.
Dá aulas semanais de Contact Improvisation e danças do repertório Bal Folk. Foi convidada pela ZHdK (Escola Superior de Artes de Zurique) para dar vários módulos em Contact Improvisation.
Também é formada em educação de infância e trabalha num jardim de infância no bosque acompanhando as crianças no seu percurso de vida em contacto com a natureza.
É mãe feliz desde 2018.
Linda Trolese | Contacto Improvisação (CI)
Através do contacto físico com o solo e entre duas ou mais pessoas, a dança é criada no momento, jogando com os princípios da força da gravidade. É uma comunicação viva e totalmente improvisada entre corpos que encontram o seu caminho para um fluxo comum de movimento. O corpo aprende a libertar-se de tensões musculares desnecessárias e a deixar fluir os movimentos naturais.
A Contact Improvisation (CI) é uma forma de dança que teve origem nos Estados Unidos no início dos anos 70 e que tem vindo a desenvolver-se desde então.
Neste workshop dançamos e exploramos os princípios básicos da Contact Improvisation de modo a podermos improvisar livremente confiando no momento e na sabedoria do corpo.
* Neste workshop estão bem-vindos todos com ou sem experiência.
* Roupa confortável é recomendada para o corpo poder mexer livremente.
Linda Trolese dança pela vida desde 1981.
É apaixonada pela Contact Improvisation e dança folk há quase 20 anos. Estudou dança contemporânea com foco na Composição Instantânea. Desde 2004 dinamizou inúmeros bailes, residências artísticas, workshops, seminários e Jams.
Dá aulas semanais de Contact Improvisation e danças do repertório Bal Folk. Foi convidada pela ZHdK (Escola Superior de Artes de Zurique) para dar vários módulos em Contact Improvisation.
Também é formada em educação de infância e trabalha num jardim de infância no bosque acompanhando as crianças no seu percurso de vida em contacto com a natureza.
É mãe feliz desde 2018.
Constança Morais
Dedica-se a uma pesquisa intensa sobre a dinâmica energética da vida e como ela se revela nos nossos corpos. Estudou práticas de meditação em movimento com vários professores por toda a Europa, Movement-based Expressive Arts Therapy com o Instituto Tamalpa e Experiência Somática com a Associação Brasileira de Trauma. Paralelamente apaixonou-se pelas danças a pares e pelo contacto improvisação, que pratica e facilita regularmente. Fundou os projetos Release – Embodied Arts Portugal e Forró em Sintra, através dos quais tem promovido nos últimos 4 anos a dança comunitária, livre e terapêutica, em Sintra e em Lisboa.
Constança Morais
Dedica-se a uma pesquisa intensa sobre a dinâmica energética da vida e como ela se revela nos nossos corpos. Estudou práticas de meditação em movimento com vários professores por toda a Europa, Movement-based Expressive Arts Therapy com o Instituto Tamalpa e Experiência Somática com a Associação Brasileira de Trauma. Paralelamente apaixonou-se pelas danças a pares e pelo contacto improvisação, que pratica e facilita regularmente. Fundou os projetos Release – Embodied Arts Portugal e Forró em Sintra, através dos quais tem promovido nos últimos 4 anos a dança comunitária, livre e terapêutica, em Sintra e em Lisboa.
Música Vegetariana
Os Música Vegetariana são um projecto de viagens sonoras, que exploram instrumentos e sonoridades de todo o planeta, com o intuito de proporcionar tanto a fruição sonora por ela mesma, como o relaxamento, a meditação e também a terapia, dependendo tanto do contexto em que se desenrolam, como da intenção da actuação e de quem assiste à mesma.
É composto por dois músicos multi-instrumentistas, o Pedro Cravo e o Tiago Veloso, em que a base instrumental é a Kora, o Harmónio, as Guitarras, o Handpan, as Flautas Indianas, Peruanas e Nativo-Americanas, bem como as vozes, a que juntam gongos, taças Tibetanas e de cristal, xilofone, instrumentos de percussão vários e sons da natureza não gravados.
O projecto costuma contar com a presença de convidados e este ano apresentam-se com a cantora Salima Gulamali.
Música Vegetariana
Os Música Vegetariana são um projecto de viagens sonoras, que exploram instrumentos e sonoridades de todo o planeta, com o intuito de proporcionar tanto a fruição sonora por ela mesma, como o relaxamento, a meditação e também a terapia, dependendo tanto do contexto em que se desenrolam, como da intenção da actuação e de quem assiste à mesma.
É composto por dois músicos multi-instrumentistas, o Pedro Cravo e o Tiago Veloso, em que a base instrumental é a Kora, o Harmónio, as Guitarras, o Handpan, as Flautas Indianas, Peruanas e Nativo-Americanas, bem como as vozes, a que juntam gongos, taças Tibetanas e de cristal, xilofone, instrumentos de percussão vários e sons da natureza não gravados.
O projecto costuma contar com a presença de convidados e este ano apresentam-se com a cantora Salima Gulamali.
Sofia Jorge | Massagem Ayurvédica
Sofia Jorge, nascida em 1977, esteve durante longos anos dedicada ao Yoga e à dança contemporânea. Posteriormente, sentiu apelo pelas terapias não convencionais, iniciando formações em várias áreas, entre as quais, massagem ayurvédica, osteopatia, indian head massage, shiatsu, reiki, reflexologia e shantala. É formadora em algumas das áreas referidas, partilhando o conhecimento através de cursos e workshops. Alguns anos depois de fazer o curso de instrutores de Yoga integral, descobriu o Yoga Suspenso fazendo também formação nesta área e após a qual foi convidada para lecionar aulas. A pedagogia que dá alicerces aos vários saberes foi encontrá-la no ensino da Matemática, também presente na sua vida. Da interligação e conexão entre as várias áreas de conhecimentos que possui, surge uma individualidade própria, cativante para quem a rodeia. Tem como foco o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito, sempre presente nas formações e aulas que leciona.
O que é a Massagem Ayurvédica?
O Ayurveda é o sistema principal entre os Sistemas de Medicina na Índia. Tem sido praticado desde tempos imemoráveis. No idioma sânscrito “Ayur” significa vida e “Veda” conhecimento. Ayurveda, significa literalmente “Ciência da Vida”.
A ciência médica ayurvédica sempre teve nas massagens um complemento importante com variadas técnicas e inúmeras aplicações. As manipulações e massagens realizadas com óleos facilitam o processo de cura, pois através da pele as propriedades nutritivas e curativas do óleo são assimiladas.
A Massagem Ayurvédica é uma técnica de massagem holística que favorece a integração, o equilíbrio e o intercâmbio dinâmico entre o corpo, a mente e o espírito. Está descrita nos textos védicos mais antigos e caracteriza-se pela utilização de óleos.
A sua prática é conhecida desde o início da Ayurvédica como método para complementar e potencializar as distintas ciências.
Na Índia é utilizada pelas famílias como prática habitual e na medicina é utilizada como método diagnóstico, curativo e preventivo.
No workshop pretende-se que passem pelos dois papéis, dar e receber massagem.
Workshop massagem ayurvédica
Pretende-se com esta oficina que os participantes experienciem sensações únicas de relaxamento e equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. A massagem ayurvédica é uma arte milenar, nascida na Índia. Tradicionalmente é realizada no chão e utilizam-se óleos vegetais com essências que são absorvidos pela pele. Na sequência da massagem podem introduzir-se também alguns alongamentos e massagens com os pés. A oficina será dividida em dois momentos para que todos os participantes possam fazer e receber massagem!
Material necessário: 1 lençol e 1 toalha ou 2 toalhas grandes.
(podem levar o próprio óleo, mas será fornecido)
Sofia Jorge | Massagem Ayurvédica
Sofia Jorge, nascida em 1977, esteve durante longos anos dedicada ao Yoga e à dança contemporânea. Posteriormente, sentiu apelo pelas terapias não convencionais, iniciando formações em várias áreas, entre as quais, massagem ayurvédica, osteopatia, indian head massage, shiatsu, reiki, reflexologia e shantala. É formadora em algumas das áreas referidas, partilhando o conhecimento através de cursos e workshops. Alguns anos depois de fazer o curso de instrutores de Yoga integral, descobriu o Yoga Suspenso fazendo também formação nesta área e após a qual foi convidada para lecionar aulas. A pedagogia que dá alicerces aos vários saberes foi encontrá-la no ensino da Matemática, também presente na sua vida. Da interligação e conexão entre as várias áreas de conhecimentos que possui, surge uma individualidade própria, cativante para quem a rodeia. Tem como foco o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito, sempre presente nas formações e aulas que leciona.
O que é a Massagem Ayurvédica?
O Ayurveda é o sistema principal entre os Sistemas de Medicina na Índia. Tem sido praticado desde tempos imemoráveis. No idioma sânscrito “Ayur” significa vida e “Veda” conhecimento. Ayurveda, significa literalmente “Ciência da Vida”.
A ciência médica ayurvédica sempre teve nas massagens um complemento importante com variadas técnicas e inúmeras aplicações. As manipulações e massagens realizadas com óleos facilitam o processo de cura, pois através da pele as propriedades nutritivas e curativas do óleo são assimiladas.
A Massagem Ayurvédica é uma técnica de massagem holística que favorece a integração, o equilíbrio e o intercâmbio dinâmico entre o corpo, a mente e o espírito. Está descrita nos textos védicos mais antigos e caracteriza-se pela utilização de óleos.
A sua prática é conhecida desde o início da Ayurvédica como método para complementar e potencializar as distintas ciências.
Na Índia é utilizada pelas famílias como prática habitual e na medicina é utilizada como método diagnóstico, curativo e preventivo.
No workshop pretende-se que passem pelos dois papéis, dar e receber massagem.
Workshop massagem ayurvédica
Pretende-se com esta oficina que os participantes experienciem sensações únicas de relaxamento e equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. A massagem ayurvédica é uma arte milenar, nascida na Índia. Tradicionalmente é realizada no chão e utilizam-se óleos vegetais com essências que são absorvidos pela pele. Na sequência da massagem podem introduzir-se também alguns alongamentos e massagens com os pés. A oficina será dividida em dois momentos para que todos os participantes possam fazer e receber massagem!
Material necessário: 1 lençol e 1 toalha ou 2 toalhas grandes.
(podem levar o próprio óleo, mas será fornecido)
